2024年4月の記事一覧

　新しい環境で学校生活をスタートさせた１年次生を対象に、本校スクールカウンセラーの及川先生より「ストレスとの付き合い方―自己理解を深めようー」のテーマで講話をいただきました。

　自分のストレス反応は体・心・行動のどこに現れやすいかをチェックし、ストレスの悪循環を断ち切るために必要なことについて考えました。

【生徒の感想】

・知らないうちにたまっていくストレスを自分で発散できるように、学んだことを生かしたい。

・ストレスの悪循環を断つ事でストレスをやわらげることができると知った。

・ストレス解消のために行っていることが、回避依存という新たな悪循環にならないよう気をつけたい。