令和７年度 日々是好文

　４月３０日（水）、本校カウンセラーの及川美香先生より、１年次を対象に「ストレスとの付き合い方―自己理解を深めようー」のテーマでストレスマネジメントについての講話をいただきました。最近の自分のこころの状態を知り、ストレスへの対処法などについて考える有意義な時間となりました。

〈生徒の感想より〉

〇自分の抱えているストレスやストレスのたまりやすさ、そのストレスがどこに現れやすい体質なのかを知れました。今後のストレスとの付き合い方やその発散方法を深く考えることができました。

〇今まで心のモヤモヤとどう付き合えば良いのか分かっていなかったのですが、講話でストレスとの向き合い方や何に気をつければ良いのかはっきりと分かり、これからに活かしていきたい

〇ストレスは、不快な刺激から身を守るものであること、その不快な刺激が何度も続いてしまうと心や身体、行動までにも悪影響を及ぼしてしまうことが分かりました。ストレスの軽減の4つの扉を生かして、安定した生活を送っていきたい。